11月17日(木)健康委員会主催の健康増進講習会が、行われました。

講師　　那須　儀治(なす　よしはる)先生　　全日本新空手道連盟所属

・2004年　新空手K-2グランプリ 軽量級優勝後、プロ選手として国内外で活躍
・2007年　K-1出場　全日本キックボクシング バンダム級４位
・スポーツクラブにて、パーソナルトレーナーとして一般の健康づくりやダイエット、アスリートの体力づくりを指導中

まずは、ストレッチをして体をゆっくりほぐしていきました。

次は、基本の構えを教わり、パンチやキック。会場には音楽が流れ、それに合わせて皆さん体を動かされてました。

基本３分体を動かして、３０秒休憩

次は、２人１組になりキックミットを使用してボクササイズ

最後は、心地よい音楽の中、ストレッチで体を休めていき約１時間２０分間のボクササイズを終了しました。

３２名の方が参加し、ボクササイズを体験しました。
「みんなで楽しくボクササイズ」のテーマ通り、終了後は皆さん笑顔が出ていて楽しかったようです。
那須先生は、小郡市内でも教室を開かれているそうなので、今回参加できなかった方は、親子で見学に行かれてみてはどうでしょうか。