９月２４日健康増進講演会
ピラティス
が行われました。

ピラティスとは
運動生理学、ヨガ、ダンス、武士道などのさまざまな要素が合わさって開発されたものです。
背骨や骨盤周辺の筋肉を中心に全身を整えるので、多くの悩みを解消できるメリットがあります。

たくさんの方が参加し、エクササイズを体験しました。