１月２６日健康増進講習会が行われました。

ピラティスとは
運動生理学、ヨガ、ダンス、武士道などのさまざまな要素が合わさって開発されたものです。
背骨や骨盤周辺の筋肉を中心に全身を整えるので、多くの悩みを解消できるメリットがあります。

約３０名が参加し、エクササイズを体験しました。